ライフスタイル

『ネガティブ思考は悪くない』ポジティブな人より確実に目標達成出来る方法

想像してください。あなたはスーパーで買い物をしており、今お寿司コーナーにいます。

特上にぎりセットに半額シールが貼ってあります。残っている特上にぎりは、あなたの目の前のラスト1個です。すると後ろからおばちゃんが手を伸ばしお寿司を取られそうになりました。あなたはとっさにお寿司を手に取り、思わずカゴに入れてしまいませんか?

このように、人間は誰しも『損をしたくない』という想いがあります。

後から来たおばちゃんに、迷っていたら結局お寿司を取られてしまったり、その場では買わずに後からレジに並びながら『あぁ、やっぱり買えばよかった』と後悔をしたりと精神的マイナス=『損』をしたくないと誰しもが思ってしまうものです。

しかし、その『損』をしたくないと思う気持ちがあなたを特上にぎりに手を伸ばす原動力になっている事に気がついていますか?

『損』をしたくない気持ちが『行動』を起こしているということなのです。

こんにちはHaru(@yurupura_haru)です。

最近読んで衝撃を受けた大吾じゃなくてDAIGOじゃなくてDaiGoさんの本に影響されてこんな冒頭になってしまいましたが、ふざけているわけはありませんw

これは私が20歳の時に、初めて営業職を始めてどんな自己啓発のセミナーを聞いても全く心に響かなく『夢』『希望』『成功』という言葉を聞いても、全く向上心が持てなかった自分に気が付き【ネガティブ思考な自分に合った目標設定の方法】を自分なりに作りあげた目標設定の方法です。

目標を立ててもいつも中途半端であきらめてしまっていた理由何故達出来ないのかも知る事が出来ました。

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  • 自分の中にネガティブな要素が有ることを認めている方
  • ネガティブを公言している方
  • ポジティブな言葉ばかりを聞くと何故かテンションが下がってしまう方

ネガティブ思考は最大のパワーに繋がるという事に気づいてもらいたいのでこの記事を最後まで読んでいただけると嬉しいです

ネガティブ=悪いというイメージがある

そもそも、ネガティブってどういう意味なのでしょう。合わせて対義語のポジティブについても調べてみました。

ネガティブとは、否定的、消極的、悲観的であること。物事を比較的悪い方向に考えること、そのような心理状態。

ポジティブとは、肯定的、積極的、楽観的であること。物事を比較的良い方向に考えること、そのような心理状態。http://matome.hanihoh.com/58p より引用

Haru
Haru
このように、ネガティブ=悪い ポジティブ=良い というイメージに分類されています。そのため必然的にネガティブ=マイナスのイメージ になり、ネガティブ(悪い)思考(要素)を持っている自分=自分の良くないところ と思ってしまうのです。

『こういう風になりたい』よりも、『こういう風にはなりたくない』の方がパワーがある

設定を変えて、3畳一間の風呂トイレ共同アパートに一人暮らしをしている女性がいます。最近隣に新築コンシェルジュ在中のマンションが出来ました。

女性A
女性A
新築コンシェルジュ在中のマンションに住みたい!
女性B
女性B
3畳一間の風呂トイレ共同アパートから抜け出したい!

さて、どちらの方が思いは強力だと思いますか?わたしは、後者の方だと思います。たいていの人もアパートを抜け出したい思いが強力だと答えるでしょう。

ではアパートから抜け出す為に何をしますか?今の仕事を転職して収入を上げる為に転職サイトに登録したり、ハローワークに相談に行ったりと『行動』を起こします。

反対に、新築コンシェルジュ在中のマンションに住んだことの無い人が、新築コンシェルジュ在中のマンションの内見に本当に行くでしょうか?

ここで重要なのは、新築コンシェルジュ在中のマンションの内見をしたいから、電話番号を調べて不動産屋へ直ぐにでも出かける人は、わたしから言うと、既にポジティブ思考な人です。

ネガティブ思考な人は、どうせ自分は新築コンシェルジュ在中のマンションには住めない…と最初から諦めてしまいがちです。

ぴーさん
ぴーさん
だったら、ネガティブな人はどうしたらいいんだー!わかりやすく説明しろー

正解は、『今の現状を認める』ことです。どういうことかと言うと『なぜ、新築コンシェルジュ在中のマンションに住みたいか?』を考えるのではなく『なぜ、3畳一間の風呂トイレ共同アパートから抜け出したいのか?』についてを掘り下げて考えることが大切です。

更にポイントになるのは『なぜ、3畳一間の風呂トイレ共同アパートから抜け出したいのか?』について考え始めてみたら

女性A
女性A
『やっぱり、転職するのも面倒くさいしこのままこのアパートで生活するでいいか!』

女性A
女性A
『よく考えたら、結構このアパートも意外と快適なことに気付ちゃった♪』

とか訳の判らないポジティブっぽい言葉が出てくる人は、一生アパートを出るという『目標』は叶いません。『現状維持という妥協』で自分を胡麻化す術を取得している、もしくは『本当はそこまでアパートを出たい訳では無かった。』ということなのです。

Haru
Haru
心から叶えたい目標じゃないと、そもそも叶える事はできません。次に掘り下げるのは『このままずっとアパートで暮らしていたら私は、どうなってしまうのか』という事

このままだったらどうなってしまうのかを考える

『このままずっとアパートで暮らしていたら私は、どうなってしまうのか』についてを深く掘り下げて考えてゆきます。

女性B
女性B
こんな風にしか考えられない自分はダメだ(否定的)こんなセキリュティーの甘い家にずっと住んでいたらだめなのにお金が無いから引っ越しの計画も出来てなくて、不動産屋さんに相談しにも行けない(消極的)こんな弱気な自分は本当にバカみたいで好きじゃない(悲観的)このままだと、彼氏も出来ないし結婚も出来ない、きっとそのうち悪いことが起きそう(物事を比較的悪い方向に考える)=そんな自分は本当に嫌だ!!

はい。ここで初めて『そんな自分を変えたい!!』と本気で思う事が出来るんです。

ネガティブ思考の人が目標を達成するポイントは、現状の不平、不満、不安、不幸を認め、リストアップ(書き出す事)から始まります。

Haru
Haru
リストアップしてみようと思う方が居たら、めちゃくちゃ暗くなるので、こっそりとやってみてください

ステップ1

1、A4サイズの紙に5分と時間を決めて、現状の不平、不満、不安、不幸ひと通りとにかく出し切るまで書きます。

2、そのあと、本当に改善したい事だけを残します。多すぎると出来ないので、多くても10個くらいにして本当に改善したい事だけを残してください。

3、その10個の改善したい事をいつまでに改善するのか『期限』を決めます。▷それが『あなたが改善したいリアルな目標』です。

  • 共同のトイレが臭くて本当に嫌だ
  • 毎回銭湯に行く度に400円払いたくない
  • 狭くて物が置けないから引っ越したい
Haru
Haru
本当に嫌な事だけを抜き出すのがポイントです

ステップ2

1でリストアップした現状の不平、不満、不安、不幸改善する為にどうするかを考えてリストに追加してゆきます。

  • 共同のトイレが臭くて本当に嫌だ▷個室のトイレがあるところに住む
  • 毎回銭湯に行く度に400円払いたくない▷狭くていいからせめて風呂付の家に住む
  • 狭くて物が置けないから引っ越したい▷今よりも収納が多い家に住みたい

そのリストには『新築コンシェルジュ在中のマンションに住みたい』は無いはずなのです。余りに現実とかけ離れた目標を追い続ける事が出来る人は本当に一部です。自分にとってリアルで今すぐに改善したい目標から取り掛かるのが1番です。

『現状を脱したい』という思いはかなり強力です。その思いは人を『行動』へ繋げます。

私は彼氏からの『痩せたら?』ミサイルが直撃したから10キロのダイエットに成功できた

母と姉はとにかく明るく、前向き、スーパーポジティブ思考でした。私は正反対でとてもネガティブ思考でした。私はそんな2人を見ていつも悲観的になっていました。

中学生で初めて彼氏が出来ました。時代はアムラー対カハラーブーム。へそ出しとか、へそピアスとか流行ってましたね。わたしは普通よりもちょいポチャで、とてもへそなんか出せませんでした。

そんな時、彼氏から衝撃的なひと言

当時のくそ彼氏
当時のくそ彼氏
てゆーか。少しくらい、痩せたら?

思春期の中学生にはミサイル級のNGワードでした。もともと痩せた子が好きとは知っていたのですが『もっと痩せて彼氏の好みに近づきたい!』と、私にはポジティブに転換が全然出来なかったんです。

しかし、その言葉のミサイルが私を変化させました。そこから食事制限をして、ダンスを始めるという『行動』を起こさせたのは『彼氏と別れたら私の人生終わりだ!このまま太ったままでいたら嫌われて別れを告げられてしまう!』といネガティブ思考以外何ものでもありませんでした。結果的に10キロのダイエットに成功したわたしは目標達成が出来た。ということになります。

ネガティブ思考は悪いことではありません。自分の本当の改善したい部分を知るために使えばいいのです。本当に叶えたい目標は自分の中にあるので、自分にしか判らないのです。

さいごに

以前、私の35歳の目標を記事にしました。

『素敵な40歳』になるための目標を設定しよう!こんにちはHaru(@yurupura_haru)です。 ブログを始めて10日が経ち、日々の小さな幸せに気づくことが出来るようにな...
Haru
Haru
しかし、その原動力は『ブログ記事にしてネット上に公表しておきながら、結局達成出来なかったらそんな私は、本当にダサくて恥ずかし過ぎるし痛すぎる。そんなわたし本当に嫌だ。』という強力な思いからくるものです

自分がネガティブ思考な事を理解している私は、意識的にこの手法を目標達成するために使っています。35年も生きてくると、いきなりポジティブに転換する事は出来ません。自分にあった方法で目標設定を立てた方が賢明です。

私と同じ様にネガティブ思考だと自覚している方にとって、この記事で何かしらの発見があったら嬉しいです。

最後に、大吾…DaiGoさんの本はとにかくすごかったのでご紹介します。きっと世界中の作家、ライター、ブロガーさんは全員これ読んで仕掛けるコピーを書いていると思いましたw

読んだ後、テレビや本のタイトルの見え方が完全に変わります。私は息子が爆睡中に車を止めて車内で1時間で読み終わりましたwブログを始めてから勉強本はこれしか買っていません。気になる方は是非読んでみてください。

わんこず
わんこず
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